Dubbelpumpning: Mer mjölk på kortare tid

Dubbelpumpning är det bästa sättet att maximera mängden urpumpad mjölk. Ta reda på vad dubbelpumpning innebär och vilka fördelar det ger dig och ditt barn

Double pumping: more milk in less time
Medela expert Danielle Prime
Dr Danielle Prime , Breastfeeding Research Associate, Medela:
Danielle är expert på hormonet oxytocin som spelar en väsentlig roll för att bröstmjölken ska rinna till. Hennes forskning har bidragit till en bättre inblick i hur amningen fungerar. Inom avdelningen för medicinsk forskning bedriver hon internationell klinisk forskning som bidrar till bättre information samt utformning av evidensbaserade produkter.

Visste du att dubbelpumpning är mer effektivt än enkelpumpning? Om du pumpar ur regelbundet – till exempel för att ditt nyfödda barn kanske inte kan amma direkt från bröstet, du går tillbaka till arbetet eller behöver öka din mjölkproduktion – kan dubbelpumpning vara det bästa sättet att garantera att ditt barn får fortsatt tillgång till din bröstmjölk.

Därför är dubbelpumpning så effektivt

Att dubbelpumpning sparar tid kan tyckas vara en självklarhet, men vårt forskningsteam visste att det också finns studieresultat som tyder på att den här metoden hjälper mammor att pumpa ur mer mjölk.1,2 Vi ville ta reda på anledningen till detta och därför utvärderade vi en grupp mammor under en dubbelpumpningsomgång, och därefter en gång till då de pumpade från ett bröst i taget.

Dubbelpumpning framkallar en extra utdrivning

Resultaten var fascinerande: dubbelpumpningsomgångarna gav faktiskt i genomsnitt 18 % mer mjölk.3 Vi upptäckte även anledningen till detta: den dubbla stimuleringen gjorde att oxytocinet – ett hormon som frigör mjölk – kunde flöda mer effektivt, vilket ledde till att mammorna fick en extra utdrivning.

Men det är barnen som är de självklara experterna när det gäller att driva fram modersmjölken. Dubbelpumpning är det som ligger närmast det som barnen gör. En möjlig teori är att även om barnet dricker från ett bröst i taget underlättar den mycket nära hudkontakten med mamman under amningen själva frigörandet av oxytocin. Därför är det möjligt att den dubbla kontakten och stimuleringen vid dubbelpumpning fungerar på ett liknande sätt, d.v.s. att det underlättar frigörandet av oxytocin, vilket i sin tur leder till en större mjölkmängd.

Även om dubbelpumpning ger en effektivare urpumpning är det viktigt att notera att detta inte innebär att mammor som använder denna teknik riskerar att få en överproduktion av mjölk. Vår studie antyder heller inte att dubbelpumpning är mer effektivt än barnets egen amningsmetod, utan snarare att sekventiell enkelpumpning inte är lika effektivt som när ett barn ammar, och att dubbelpumpning i större utsträckning efterliknar denna gyllene standard.

Dubbelpumpning ger mjölk med högre fetthalt

En annan fantastisk upptäckt var att mjölken som mammorna pumpade ur under dubbelpumpningen hade högre fetthalt än mjölken som de fick fram när de pumpade från ett bröst i taget. Vad beror detta på? Det visade sig vara kopplat till tömningen av bröstet.

Under pågående amning/pumpning ökar fetthalten i mjölken stadigt. Eftersom dubbelpumpning ger en extra utdrivning och 18 % mer mjölk så töms brösten bättre. Den högre fetthalten är helt enkelt ett tecken på att brösten töms ordentligt under dubbelpumpning, bättre än under enkelpumpning. För för tidigt födda barn som endast kan dricka en liten mängd mjölk om dagen kan detta högre kaloriinnehåll vara synnerligen värdefullt.

Dubbelpumpningens effektivitet är också viktig, eftersom ett väl tömt bröst signalerar åt din kropp att producera mer mjölk, medan ett bröst där mjölk fortfarande finns kvar efter pumpningen signalerar det motsatta.4 Det är därför som regelbunden och effektiv mjölkutdrivning är avgörande för din mjölkproduktion.

Hur du väljer rätt dubbelbröstpump

Vi har redan fastställt att dubbelpumpning är en god idé om du behöver pumpa ur regelbundet – men vilken bröstpump ska du välja? Medela tillverkar ett antal olika dubbelbröstpumpar som du kan använda i hemmet, på jobbet eller när du är på språng, samt Symphony, den sjukhusklassade elektriska dubbelbröstpumpen som finns på många förlossningskliniker, eller som du kan hyra för personligt bruk. Läs Så här väljer du en bröstpump för att få hjälp med att välja rätt pump för just dig.

Handsfree-pumpning: Perfekt för aktiva mammor

För maximal komfort kan du använda din dubbelbröstpump med en speciellt utformad pump-BH, till exempel Medelas Easy Expression BH, som håller brösttrattarna på plats och ger dig fria händer under urpumpningen. Detta gör det inte bara enklare att hantera bröstpumpens reglage, det är också idealiskt om du vill göra annat under tiden du pumpar ur, som att leka med ditt barn, äta, läsa, eller använda telefonen eller datorn.

Mer information hittar du i avsnittet introduktion till din amningsperiod på vår webbplats.

Referenser
  1. Jones E et al. A randomised controlled trial to compare methods of milk expression after preterm delivery. Arch Dis Child Fetal Neonatal Ed. 2001; 85(2):F91-F95.
  2. Auerbach KG. Sequential and simultaneous breast pumping: a comparison. Int J Nurs Stud. 1990;27(3):257-265.
  3. Prime DK et al. Simultaneous breast expression in breastfeeding women is more efficacious than sequential breast expression. Breastfeed Med. 2012 Dec;7(6):442-447.
  4. Kent JC et al. Principles for maintaining or increasing breast milk production. J Obstet Gynecol Neonatal Nurs. 2012 Jan-Feb;41(1):114-21.